Получите готовую систему питания для поддержки женского гормонального здоровья
Не знаете, что приготовить завтра на завтрак, обед и ужин?
🍏 Что есть
🥣 Как сочетать
❓ Как готовить
🕘 Когда есть
Доступ сразу после оплаты, PDF-формат открывается с телефона
Один файл вместо десятков статей, рецептов и советов из Instagram
В одном PDF:
Получить меню за 9$
Вы уже примерно знаете, что нужно есть
Проблема — понять, что именно положить сегодня на тарелку
А система питания так и не появляется
❓ Что приготовить на завтрак?
🥚 Чем дополнить белок?
👀 Какие жиры выбрать?
🥕 С чем сочетать овощи?
⏳ Когда лучше есть?
💭 Что приготовить завтра?
Но проблема не в знаниях.
Вы открываете холодильник и снова решаете:
В итоге полезные рецепты копятся.
Поэтому в этом меню уже собраны:
Вам остаётся выбрать то, что подходит сегодня.
🍏 Продукты
🥣 Сочетания
🕘 Режим
✅ Варианты готовых блюд
Доступ сразу после оплаты, PDF-формат открывается с телефона
Один файл вместо десятков статей, рецептов и советов из Instagram
Получить меню за 9$
Откройте PDF — и получите готовый ориентир на день
Не теория о «правильном питании», а конкретные решения:
Что покупать
01
Источники белка, клетчатки, сложных углеводов, растительных жиров и другие продукты, которые автор использует в своей системе питания.
Проще собрать продуктовую корзину.
Результат:
Когда есть
04
Рекомендации автора по режиму дня и распределению приёмов пищи.
Появляется структура, а не хаотичное питание.
Результат:
Что приготовить
05
Конкретные варианты завтраков и других блюд.
Можно просто открыть нужную страницу и выбрать вариант.
Результат:
Как сочетать
02
В меню есть готовые принципы построения завтрака и сочетания продуктов. Например: клетчатка + белок + растительные жиры или клетчатка + сложные углеводы + жиры / рыба.
Не нужно самостоятельно «собирать» тарелку из советов интернета.
Результат:
Как готовить
03
Рекомендации по приготовлению овощей, мяса, рыбы, морепродуктов и других продуктов.
Меньше сомнений на кухне.
Результат:
Это не PDF из трёх общих советов
Посмотрите, что находится внутри:
Продукты
Что использовать в рационе
Приготовление
Как готовить разные группы продуктов
Режим
Как распределять питание в течение дня
Когда есть
Рекомендации автора по режиму дня и распределению приёмов пищи.
Что приготовить
Конкретные варианты завтраков и других блюд.
Сохранили в телефон —
и пользуетесь каждый день
Это рабочая шпаргалка для вашей кухни.
❌ Не курс
❌ Не марафон
❌ Не материал, который нужно «когда-нибудь изучить»
Доступ сразу после оплаты, PDF-формат открывается с телефона
Один файл вместо десятков статей, рецептов и советов из Instagram
Получить меню за 9$
Анна Гоголева
Меню подготовила
— Натуропат, нутрициолог
— Врач-диетолог, фитотерапевт
— Специалист по висцеральной терапии
— Биохимик
В самом материале Анна рассказывает о своей подготовке в области биохимии, натуральной медицины, нутрициологии, диетологии и фитотерапии и переводит эти знания в практический формат:
🍏 Что есть
🥣 Как сочетать
❓ Как готовить
🕘 Когда есть
Получите полное меню сейчас
Внутри:
✅ Рекомендации по продуктам
✅ Формулы завтрака
✅ Готовые варианты блюд
✅ Правила приготовления
✅ Сочетания продуктов
✅  Файл, который можно хранить в телефоне
✅ Режим питания
✅ Источники фитоэстрогенов
Доступ сразу после оплаты, PDF-формат открывается с телефона
Один файл вместо десятков статей, рецептов и советов из Instagram
Получить меню за 9$
Возможно, вы сейчас думаете…
Если возникли трудности с оплатой или остались вопросы, напишите нам
Telegram
Завтра утром будет два варианта:
Снова открыть холодильник и думать:
«Что сегодня приготовить?»
или
Открыть готовое меню
и выбрать вариант
💭
⁉️
Обучающие материалы Анны Гоголевой
Все права защищены ®
Доступ сразу после оплаты, PDF-формат открывается с телефона
Один файл вместо десятков статей, рецептов и советов из Instagram
Получить меню за 9$